ピース瞑想

「ストレス」にさらされ続けている家庭や職場が社会問題となっているため、
心の問題を洗い流す「瞑想」が、今注目を集めています。

しかし一方で「瞑想は超越体験」と考える方が多く、
難しさも感じているでしょう。

実際に瞑想をしてみても
“できているかどうかわからない”
“集中できない” “雑念が浮かんでくる”
“リラックスできない” “寝てしまう”
・・・など、上手にできない方も少なくありません。

そんな「瞑想の効果に興味があるけれど難しそう」
「瞑想をしてみたけどできなかった」という方に
オススメなのがピース瞑想です。

ピース瞑想は、Qメソッド基本的なやり方で行うので
慣れてしまえば、ほんの数秒でスーッと瞑想に入り、
ストレスをホワッと解消してしまうカジュアルな瞑想法です。

Qメソッド理論を知らなくても大丈夫。
作業の間の隙間時間に、移動中の電車乗車中に
テストの前の休み時間に、疲れて帰ってきた後でも
ストレスで痛んだ心を回復してくれます。

考える必要も、複雑な手順もいりません。

軽く目を閉じることだけ許される環境であれば、
「今痛んだストレス」にも即応できてしまいます。

邪念など難しいことを気にすることもなく、
正しく出来ているか心配することもありません。

「ホッとする方を選ぶ」だけの簡単さで、
瞑想の効果をだれでも実感することができます。

詳しくは ピース瞑想サイト をご覧ください。

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