すごく辛いときの5分間、水草になる

人生生きているといろいろありますね。

 

自分が普段から恐れているようなことが起きると、

特に押しつぶされそうになるかもしれません。

 

そんなとき、誰でも5分から10分で出来ることがあります。

 

「感情に抵抗しない」

 

これ、とても効果があります。

捕まえないで、のしかかる感情に流され続けるわけ。

 

体を多少くねらせながら川の中に居て

水の流れを邪魔しないように動き続ければければ楽なんです。

 

力を入れて硬くなってはだめ。

感情を捕まえたら、余計につらくなります。

 

水草の様にユラユラと在り続ける。

 

こんなことを5分も続ければかなり楽になっているはずですよ。