スポーツ選手の体にもQメソッド

あなたが、健康のために身体を動かそうとしますね。
そのとき、縮んだ身体を伸ばそうとして、その動きを繰り返します。

そのときです、もしも気持ちが良くなったのなら
身体を伸ばした運動の一番最後に身体を微妙にくねらせたり
手の平の向きを微妙に変えたりしていませんか。

これはやってみれば分かります。

初めてのお母様方に説明すると、「これがなんなの?」という反応から
10分後には「本当に最後にちょこちょこ体を微調整している!」と
分かってもらえます。

この最後の
「ちょこちょこ、あるいは小さくクネクネする体の動き」こそ
Qメソッドの動きです。

同じストレッチをした場合、
一番最後に気持ちのいい微調整をするのかしないのかで、
効果が何倍にもなります。
スポーツ選手なら無意識に出来ているのかもしれない。
でも、もしもケガが多いとか、ストレッチをしても今ひとつ
効果が実感出来ないという人がいたら教えてあげて欲しいと思います。

あなたのパフォーマンスは微妙な動きでまだまだ伸びます!

 

 

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