トラウマの解決に、過去へ戻る必要なし

嫌な経験が今の行動を邪魔している。

恐いことを体験したから今日やっていることがうまく行かない。
そういうことをトラウマの影響と言っているのでしょう。

私も今がうまく行かないなら、過去の嫌な経験のせいだと思っていました。
だからトラウマの解消法は過去のことを思い出したりすることから始まるのですよね。

でも、Qメソッドで、原因と関係なくいつでも気分が良くなれることがわかると、
「過去の影響ってなに?」ということに気がついてきます。

確かに気分が悪いときに浮かんできた光景があったら、
それが原因だと思ってしまうけれど、
原因らしいものを特定したところで今更起こったことは変えられない。

嫌な気分になった。
人によって動けなくなってしまったりフラッシュバックが起きてまた気分が悪くなったり。

ここで考えてくださいね。
トラウマの影響とかいっても「気分が悪くなる」だけなのです。
それなら原因を考えずに「気分良くなれる」方法があれば
トラウマとかいう必要なくなるの、わかりますか?

そうなのです。Qメソッドを練習すればトラウマという言葉すらいらないのです。

ただ、その気分の悪さが多少頑固なのか軽く変えられるのかの違いがあるだけ。
本当ですよ。