気分の悪さに心を開くのです

ネガティブな感情というのは不快に感じるものです。
それをどんな言葉で表現するのかと言うことは難しいことです。

なぜかというと「言葉」ではその人の「感じていること」を表現できないからです。

詳しいことはさておき、あなたにネガティブな感情がやってきた時に
それに対してどうすれば良いのでしょうか。

Qメソッドの原理が分かってはっきりしたことがあります。

「その感情の原因を考えてはいけない」ということです。

これがネガティブな感情が強さを増す理由なっているのです。

そうでなくて、どんなネガティブな感情も、ポジティブな感情と
同じように心を開き、全部受け取るためにあるのですね。

それが出来るし、いくら受け取っても大丈夫なんです。