気分良くできる事って少ない

Qメソッドに習熟してくると、

自分がどんなときにイライラし始めるのかが分かるようになってきます。

 

昨日も練習中の女性に聞いたら、

「確かに小さいことでイライラしていることに気がつくようになりました。」

「でも全体には落ち着いたと思います」

そう答えてくれました。

 

その通り!

 

自分がいかに不機嫌かと気づくたびに

Qメソッドを繰り返すというのが唯一の自己改革法なのです。

 

そして分かることは、いままでずっと

何でも機嫌良くやってきたつもりだったけれど、

実は全部、ノリの悪い自分にむち打って我慢に我慢を重ねていたとわかるのです。

 

気分がいい状態を知らないで育った人は、

今、自分が機嫌が悪いことに気づかない。

 

そういうことなんですね。

周りの人は「なんて機嫌悪い人なのか」と評価しているのに。

恐ろしい話です。

 

 

 

 

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