甘いものを見て興奮しなければ成功です

ダイエットのことを書いたばかりですが、

今日体重計に乗ったらまた1kg体重が減っていました。

これで9kgの減量をしたことになります。

苦しくもないし無理もしていないのに、動けるようになってきた。

そう、目標は走れるようになること。

 

Qメソッドの練習をすると誰でも「落ち着いてくる」

 

甘いモノを見ても特別興奮しない人になってしまいます。

そうすると、大好物を見ても静かにいられるのです。

すると、結果はあきらかですね。

このまま少しずつまた体重が減り続けるでしょう。

 

あと5kg減ると丁度良いのですが??