自分が変わったことがテストできる

「今の自分を変えたい」

「もっと自由に発言したり自分が思ったとおり行動したい」

 

そんなことをよく考えるのなら さあ、

自分を変える作業を始めましょう!!

 

とは言っても、自分が変わったとどうやって分かるのでしょうか。

 

全体的に人から「本当に人が変わったように明るくなったね。」とか

言ってもらえるようになるには数週間からひと月ぐらいかかるかも知れないですが、

それでもひと月ぐらいだと思います。

 

そこまでの作業量は、結構あります。

(Qメソッドは考え方ではなく、「やり方」なのでただの作業になります)

しかし、もっと細かな部分で「自分が変わった」と確認できる機会が自分で作れるのです。

 

つまり「作業をした。→ 効果をテストできる。」のです。

 

例えば、簡単な例として 私はピーマンが大嫌い だとします。

このくらいなら、数分間単純な作業を繰り返すだけでOK!

直後にピーマンを見たり思い浮かべたりするだけでテストも終わり。

 

先ほどまで見ただけでイヤーな気持ちになっていたピーマンを

しげしげと見ていることが出来るようになっています。

これを、納得するまで数回繰り返せば、口に運べるまでになるのも

ホンの10分かからないでしょう。

 

こんなふうに自分が変わったということは、

なにかをイメージしたり見たり聞いたりしたときに

自動的にやってくる感情が変わることなのです。

 

人前で話すのが苦手な人が、集まった人のまえに立って

とくになにも緊張を感じなかったとすれば、

そのときもうあなたは別な人になっているのです。

おめでとうございます!

 

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