Qメソッドはストレス解消だけじゃない!

ごきげんよう~(^-^)v
Qメソッドアカデミー 滝沢みゆきです。

Qメソッドはストレスの根本解消メソッドです。

ムカッとしたり、イラっとしたり
悪感情になった時にQメソッドをします。

では、それ以外の時は
Qメソッドの効果はないのでしょうか?

 

電車に乗っている時に
他の路線で運転見合わせがある
アナウンスがありました。

一瞬ドキリとしましたが
影響がないことがわかると
“あ~、よかったぁ”とホッとしました。

これはQメソッドで得られる感覚です。

ホッとした後にQメソッドをしてみると
さらに深く呼吸ができます。

 

そうなんです。
Qメソッドは悪感情の時だけでなく
良感情の時にも使えます。

機嫌がいいけど、もっと機嫌がよくなります。
どこまでもラクになれるんですね♪

 

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